Stosowanie oliwy z oliwek w diecie pomaga zwalczać cholesterol i choroby serca
Wykazano, że oliwa z oliwek ma korzystny wpływ na praktycznie każdy aspekt funkcjonowania, rozwoju i utrzymania organizmu, w tym rozwój mózgu, strukturę kości, trawienie, proces starzenia, stan skóry i włosów, metabolizm i tworzenie się płytek w naczyniach krwionośnych. .
Obecnie istnieje wiele dowodów naukowych potwierdzających korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania oliwy z oliwek. Wykazano, że dieta bogata w oliwę z oliwek, uboga w tłuszcze nasycone, umiarkowanie bogata w węglowodany i rozpuszczalny błonnik z owoców, warzyw, roślin strączkowych i zbóż jest najskuteczniejszą metodą leczenia cukrzycy. Pomaga obniżyć poziom „złych” lipoprotein o małej gęstości, poprawiając jednocześnie kontrolę poziomu cukru we krwi i zwiększając wrażliwość na insulinę.
Wydaje się, że duże spożycie oliwy z oliwek poprawia mineralizację i zwapnienie kości. Pomaga w wchłanianiu wapnia, dlatego odgrywa ważną rolę w pomaganiu osobom cierpiącym i zapobieganiu wystąpieniu osteoporozy.
Poza tym niektóre badania wykazały, że oliwa z oliwek może zapobiegać, a nawet odwracać utratę pamięci, która towarzyszy wielu chorobom. Wiadomo również, że oliwa z oliwek jest delikatna dla układu trawiennego, a nawet może zapobiegać kamieniom żółciowym i łagodzić wrzody.
Polifenole znajdujące się w oliwie z oliwek są silnymi przeciwutleniaczami, które chronią LDL (potencjalnie szkodliwą formę cholesterolu) przed utlenianiem (zniszczeniem przez wolne rodniki). Dopiero po utlenieniu cholesterol LDL przyczynia się do rozwoju miażdżycy. Zatem oliwa z oliwek pomaga zapobiegać nadciśnieniu i chorobom układu krążenia.
Źródło: https://www.cazzettashop.com/pages/health-benefits-of-olive-oil
Artykuły związane ze stosowaniem oliwy z oliwek i korzyściami w walce z cholesterolem:
Cholesterol – korzyści z dodania odrobiny oliwy z oliwek do swojej diety!
Badanie przeprowadzone w 2020 roku wykazało, że spożywanie więcej niż pół łyżki oliwy z oliwek dziennie może obniżyć ryzyko chorób serca. Na początku tego roku naukowcy podali w czasopiśmie „ Journal of American College of Cardiology że u osób, które jadły więcej niż pół łyżki stołowej dziennie, ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu chorób układu krążenia, choroby Alzheimera i innych przyczyn było mniejsze w porównaniu z osobami, które nigdy lub rzadko spożywały oliwę z oliwek.
Spośród wszystkich jadalnych olejów roślinnych oliwa z oliwek ma najwyższy procent tłuszczów jednonienasyconych, które obniżają „zły” cholesterol LDL i podwyższają „dobry” HDL. Wykazano, że obniża ciśnienie krwi i zawiera związki roślinne, które mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, o których wiadomo, że ograniczają proces chorobowy, w tym choroby serca.
Polifenole z oliwy z oliwek Extra Virgin wspomagają usuwanie cholesterolu i poprawiają funkcjonalność HDL
Wyniki niniejszej pracy dostarczają dowodów na korzystny wpływ spożycia oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (EVOO) na stres oksydacyjny i choroby układu krążenia. Polifenole zawarte w EVOO odpowiadają za hamowanie uszkodzeń oksydacyjnych lipoprotein i wspomaganie procesu odwrotnego transportu cholesterolu szlakiem ABCA1.
Czy oliwa z oliwek może obniżyć poziom cholesterolu?
Spożywanie pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone i trans może podnieść poziom „złego” cholesterolu. Niektóre produkty spożywcze, w tym oliwa z oliwek, mogą pomóc obniżyć „zły” cholesterol i podnieść „dobry” cholesterol. W tym artykule wyjaśniono, czym jest cholesterol i przedstawiono badania nad wpływem oliwy z oliwek na cholesterol. Sugeruje również sposoby włączenia oliwy z oliwek do diety i innych produktów spożywczych, których można spróbować. Spożywanie oliwy z oliwek w zdrowej diecie może pomóc obniżyć „zły” cholesterol i zwiększyć „dobry” cholesterol. „Zły” cholesterol to lipoproteiny o małej gęstości (LDL), a „dobry” cholesterol to lipoproteiny o dużej gęstości (HDL).
(źródło: Medical News Today)
Kup online oliwę z oliwek Extra Virgin z Krety w Grecji – sklep internetowy
Sprzedaż hurtowa oliwy z oliwek Extra Virgin z Krety, Grecja