Het gebruik van olijfolie in uw dieet helpt cholesterol en hartziekten te bestrijden
Het is aangetoond dat olijfolie gunstige effecten heeft op vrijwel elk aspect van de lichaamsfunctie, ontwikkeling en onderhoud, inclusief hersenontwikkeling, botstructuur, spijsvertering, verouderingsproces, de conditie van huid en haar, metabolisme en op de vorming van tandplak in de bloedvaten. .
Er is inmiddels zoveel wetenschappelijk bewijs dat de gezondheidsvoordelen van olijfolie aantoont. Het is aangetoond dat een dieet dat rijk is aan olijfolie, weinig verzadigde vetten, matig rijk aan koolhydraten en oplosbare vezels uit fruit, groenten, peulvruchten en granen de meest effectieve aanpak is voor diabetici. Het helpt de ‘slechte’ lipoproteïnen met lage dichtheid te verlagen, terwijl het de bloedsuikerspiegel verbetert en de insulinegevoeligheid verhoogt.
Een hoge consumptie van olijfolie lijkt de botmineralisatie en verkalking te verbeteren. Het bevordert de calciumabsorptie en speelt dus een belangrijke rol bij het helpen van patiënten en bij het voorkomen van het ontstaan van osteoporose.
Bovendien heeft enig onderzoek aangetoond dat olijfolie het geheugenverlies dat met veel ziekten gepaard gaat, kan voorkomen en mogelijk zelfs ongedaan kan maken. Het is ook bekend dat olijfolie zacht is voor het spijsverteringsstelsel en zelfs galstenen kan helpen voorkomen en zweren kan verzachten.
De polyfenolen in olijfolie zijn krachtige antioxidanten die LDL (de potentieel schadelijke vorm van cholesterol) beschermen tegen oxidatie (schade door vrije radicalen). Pas nadat het is geoxideerd draagt LDL-cholesterol bij aan de ontwikkeling van atherosclerose. Zo helpt olijfolie hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten te voorkomen.
Bron: https://www.cazzettashop.com/pages/health-benefits-of-olive-oil
Artikelen gerelateerd aan het gebruik van olijfolie en de voordelen bij het angstaanjagend cholesterol:
Cholesterol – De voordelen van het toevoegen van een scheutje olijfolie aan uw dieet!
Het consumeren van meer dan een halve eetlepel olijfolie per dag kan het risico op hart- en vaatziekten verlagen, zo bleek uit een onderzoek uit 2020. En eerder dit jaar rapporteerden onderzoekers in de Tijdschrift van het American College of Cardiology dat mensen die meer dan een halve eetlepel per dag aten een lager percentage vroegtijdige sterfte door hart- en vaatziekten, de ziekte van Alzheimer en andere oorzaken hadden vergeleken met mensen die nooit of zelden olijfolie consumeerden.
Van alle eetbare plantaardige oliën heeft olijfolie het hoogste percentage enkelvoudig onverzadigde vetten, wat het ‘slechte’ LDL-cholesterol verlaagt en het ‘goede’ HDL verhoogt. Er is aangetoond dat het de bloeddruk verlaagt en plantaardige verbindingen bevat die ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben waarvan bekend is dat ze het ziekteproces, waaronder hartziekten, verminderen.
Polyfenolen van extra vierge olijfolie bevorderen de uitstroom van cholesterol en verbeteren de HDL-functionaliteit
De resultaten van het huidige werk leveren bewijs voor de gunstige rol van de consumptie van extra vierge olijfolie (EVOO) bij oxidatieve stress en hart- en vaatziekten. Polyfenolen in EVOO zijn verantwoordelijk voor het remmen van oxidatieve schade door lipoproteïnen en het bevorderen van het omgekeerde cholesteroltransportproces via de ABCA1-route.
Kan olijfolie het cholesterol verlagen?
Het eten van voedsel met veel verzadigde vetten en transvetten kan het ‘slechte’ cholesterolgehalte verhogen. Sommige voedingsmiddelen, waaronder olijfolie, kunnen helpen het ‘slechte’ cholesterol te verlagen en het ‘goede’ cholesterol te verhogen. Dit artikel legt uit wat cholesterol is en onderzoekt onderzoek naar de effecten van olijfolie op cholesterol. Het suggereert ook manieren om olijfolie op te nemen in het dieet en in andere voedingsmiddelen die mensen kunnen proberen. Het consumeren van olijfolie in een gezond dieet kan helpen het ‘slechte’ cholesterol te verlagen en het ‘goede’ cholesterol te verhogen. “Slechte” cholesterol is lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) en “goede” cholesterol is lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL).
(bron: Medisch Nieuws Vandaag)
Koop online extra vergine olijfolie uit Kreta Griekenland – online eShop
Groothandel in extra vierge olijfolie uit Kreta, Griekenland