Коришћење маслиновог уља у исхрани помаже у борби против холестерола и срчаних болести
Показало се да маслиново уље има благотворно дејство на готово сваки аспект телесне функције, развој и одржавање, укључујући развој мозга, структуру костију, варење, процес старења, стање коже и косе, метаболизам и формирање плака у крвним судовима. .
Сада постоји толико научних доказа који потврђују здравствене предности маслиновог уља. Показало се да је исхрана богата маслиновим уљем, мало засићених масти, умерено богата угљеним хидратима и растворљивим влакнима из воћа, поврћа, махунарки и житарица најефикаснији приступ за дијабетичаре. Помаже у снижавању „лоших“ липопротеина мале густине, док истовремено побољшава контролу шећера у крви и повећава осетљивост на инсулин.
Чини се да велика потрошња маслиновог уља побољшава минерализацију костију и калцификација. Помаже у апсорпцији калцијума и тако игра важну улогу у помагању оболелима и спречавању настанка остеопорозе.
Осим тога, нека истраживања су показала да маслиново уље може спречити, а можда чак и преокренути губитак памћења који прати многе болести. Познато је и да маслиново уље делује нежно на пробавни систем, па чак и може помоћи у спречавању камена у жучи и смиривању чира.
Полифеноли који се налазе у маслиновом уљу су моћни антиоксиданси који штите ЛДЛ (потенцијално штетан облик холестерола) од оксидације (оштећења слободним радикалима). Тек након што је оксидован, ЛДЛ холестерол доприноси развоју атеросклерозе. Тако маслиново уље помаже у превенцији високог крвног притиска и кардиоваскуларних болести.
Извор: хттпс://ввв.цаззеттасхоп.цом/пагес/хеалтх-бенефитс-оф-оливе-оил
Чланци који се односе на употребу маслиновог уља и предности у смањењу холестерола:
Холестерол – Предности додавања капљице маслиновог уља вашој исхрани!
Конзумирање више од пола кашике маслиновог уља дневно може смањити ризик од срчаних обољења, показало је истраживање из 2020. И раније ове године, истраживачи су известили у Часопис Америчког колеџа за кардиологију да су људи који су јели више од пола супене кашике дневно имали ниже стопе преране смрти од кардиоваскуларних болести, Алцхајмерове болести и других узрока у поређењу са људима који никада или ретко конзумирају маслиново уље.
Међу свим јестивим биљним уљима, маслиново уље има највећи проценат мононезасићених масти, које снижавају „лош“ ЛДЛ холестерол и повећавају „добар“ ХДЛ. Показало се да снижава крвни притисак и садржи једињења на бази биљака која нуде антиинфламаторна и антиоксидативна својства за која се зна да смањују процес болести, укључујући болести срца.
Полифеноли екстра девичанског маслиновог уља промовишу ефлукс холестерола и побољшавају функционалност ХДЛ-а
Резултати овог рада дају доказе о благотворној улози конзумирања екстра девичанског маслиновог уља (ЕВОО) према оксидативном стресу и кардиоваскуларним болестима. Полифеноли садржани у ЕВОО-у су одговорни за инхибицију оксидативних оштећења липопротеина и промовисање процеса обрнутог транспорта холестерола путем АБЦА1 пута.
Може ли маслиново уље смањити холестерол?
Конзумирање хране богате засићеним и транс мастима може повећати ниво „лошег“ холестерола. Неке намирнице, укључујући маслиново уље, могу помоћи у смањењу "лошег" холестерола и подизању "доброг" холестерола. Овај чланак објашњава шта је холестерол и испитује истраживање ефеката маслиновог уља на холестерол. Такође предлаже начине да се маслиново уље укључи у исхрану и другу храну коју људи могу да пробају. Конзумирање маслиновог уља у здравој исхрани може помоћи у смањењу "лошег" холестерола и повећању "доброг" холестерола. "Лош" холестерол је липопротеин ниске густине (ЛДЛ), а "добар" холестерол је липопротеин високе густине (ХДЛ).
(извор: Медицал Невс Тодаи)
Купите на мрежи екстра девичанско маслиново уље са Крита, Грчка – онлајн еСхоп
Велепродаја екстра девичанског маслиновог уља са Крита, Грчка