{"id":88,"date":"2018-03-14T00:00:04","date_gmt":"2018-03-14T00:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cretoikos.com\/?p=88"},"modified":"2024-01-02T16:02:31","modified_gmt":"2024-01-02T14:02:31","slug":"oliwa-z-oliwek-przeciw-cholesterolowi-i-nadcisnieniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cretoikos.com\/pl\/olive-oil-against-cholesterol-and-hypertension\/","title":{"rendered":"Oliwa z oliwek przeciw cholesterolowi i nadci\u015bnieniu"},"content":{"rendered":"

Stosowanie oliwy z oliwek w diecie pomaga zwalcza\u0107 cholesterol i choroby serca<\/h2>\n

Wykazano, \u017ce oliwa z oliwek ma korzystny wp\u0142yw na praktycznie ka\u017cdy aspekt funkcjonowania, rozwoju i utrzymania organizmu, w tym rozw\u00f3j m\u00f3zgu, struktur\u0119 ko\u015bci, trawienie, proces starzenia, stan sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w, metabolizm i tworzenie si\u0119 p\u0142ytek w naczyniach krwiono\u015bnych. .<\/h4>\n

Obecnie istnieje wiele dowod\u00f3w naukowych potwierdzaj\u0105cych korzy\u015bci zdrowotne wynikaj\u0105ce ze stosowania oliwy z oliwek. Wykazano, \u017ce dieta bogata w oliw\u0119 z oliwek, uboga w t\u0142uszcze nasycone, umiarkowanie bogata w w\u0119glowodany i rozpuszczalny b\u0142onnik z owoc\u00f3w, warzyw, ro\u015blin str\u0105czkowych i zb\u00f3\u017c jest najskuteczniejsz\u0105 metod\u0105 leczenia cukrzycy. Pomaga obni\u017cy\u0107 poziom \u201ez\u0142ych\u201d lipoprotein o ma\u0142ej g\u0119sto\u015bci, poprawiaj\u0105c jednocze\u015bnie kontrol\u0119 poziomu cukru we krwi i zwi\u0119kszaj\u0105c wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119.<\/p>\n

Wydaje si\u0119, \u017ce du\u017ce spo\u017cycie oliwy z oliwek poprawia mineralizacj\u0119 i zwapnienie ko\u015bci. Pomaga w wch\u0142anianiu wapnia, dlatego odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w pomaganiu osobom cierpi\u0105cym i zapobieganiu wyst\u0105pieniu osteoporozy.<\/h4>\n

Poza tym niekt\u00f3re badania wykaza\u0142y, \u017ce oliwa z oliwek mo\u017ce zapobiega\u0107, a nawet odwraca\u0107 utrat\u0119 pami\u0119ci, kt\u00f3ra towarzyszy wielu chorobom. Wiadomo r\u00f3wnie\u017c, \u017ce oliwa z oliwek jest delikatna dla uk\u0142adu trawiennego, a nawet mo\u017ce zapobiega\u0107 kamieniom \u017c\u00f3\u0142ciowym i \u0142agodzi\u0107 wrzody.<\/p>\n

Polifenole znajduj\u0105ce si\u0119 w oliwie z oliwek s\u0105 silnymi przeciwutleniaczami, kt\u00f3re chroni\u0105 LDL (potencjalnie szkodliw\u0105 form\u0119 cholesterolu) przed utlenianiem (zniszczeniem przez wolne rodniki). Dopiero po utlenieniu cholesterol LDL przyczynia si\u0119 do rozwoju mia\u017cd\u017cycy. Zatem oliwa z oliwek pomaga zapobiega\u0107 nadci\u015bnieniu i chorobom uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/em><\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: https:\/\/www.cazzettashop.com\/pages\/health-benefits-of-olive-oil<\/em><\/p>\n

<\/h2>\n

Artyku\u0142y zwi\u0105zane ze stosowaniem oliwy z oliwek i korzy\u015bciami w walce z cholesterolem:<\/h2>\n

Cholesterol \u2013 korzy\u015bci z dodania odrobiny oliwy z oliwek do swojej diety!<\/a><\/h3>\n

Badanie przeprowadzone w 2020 roku wykaza\u0142o, \u017ce spo\u017cywanie wi\u0119cej ni\u017c p\u00f3\u0142 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek dziennie mo\u017ce obni\u017cy\u0107 ryzyko chor\u00f3b serca. Na pocz\u0105tku tego roku naukowcy podali w czasopi\u015bmie \u201e Journal of American College of Cardiology<\/a> \u017ce u os\u00f3b, kt\u00f3re jad\u0142y wi\u0119cej ni\u017c p\u00f3\u0142 \u0142y\u017cki sto\u0142owej dziennie, ryzyko przedwczesnej \u015bmierci z powodu chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, choroby Alzheimera i innych przyczyn by\u0142o mniejsze w por\u00f3wnaniu z osobami, kt\u00f3re nigdy lub rzadko spo\u017cywa\u0142y oliw\u0119 z oliwek.<\/p>\n

Spo\u015br\u00f3d wszystkich jadalnych olej\u00f3w ro\u015blinnych oliwa z oliwek ma najwy\u017cszy procent t\u0142uszcz\u00f3w jednonienasyconych, kt\u00f3re obni\u017caj\u0105 \u201ez\u0142y\u201d cholesterol LDL i podwy\u017cszaj\u0105 \u201edobry\u201d HDL. Wykazano, \u017ce obni\u017ca ci\u015bnienie krwi i zawiera zwi\u0105zki ro\u015blinne, kt\u00f3re maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i przeciwutleniaj\u0105ce, o kt\u00f3rych wiadomo, \u017ce ograniczaj\u0105 proces chorobowy, w tym choroby serca.<\/p>\n

Polifenole z oliwy z oliwek Extra Virgin wspomagaj\u0105 usuwanie cholesterolu i poprawiaj\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 HDL<\/a><\/h3>\n

Wyniki niniejszej pracy dostarczaj\u0105 dowod\u00f3w na korzystny wp\u0142yw spo\u017cycia oliwy z oliwek z pierwszego t\u0142oczenia (EVOO) na stres oksydacyjny i choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Polifenole zawarte w EVOO odpowiadaj\u0105 za hamowanie uszkodze\u0144 oksydacyjnych lipoprotein i wspomaganie procesu odwrotnego transportu cholesterolu szlakiem ABCA1.<\/p>\n

Czy oliwa z oliwek mo\u017ce obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu?<\/a><\/h3>\n

Spo\u017cywanie pokarm\u00f3w bogatych w t\u0142uszcze nasycone i trans mo\u017ce podnie\u015b\u0107 poziom \u201ez\u0142ego\u201d cholesterolu. Niekt\u00f3re produkty spo\u017cywcze, w tym oliwa z oliwek, mog\u0105 pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 \u201ez\u0142y\u201d cholesterol i podnie\u015b\u0107 \u201edobry\u201d cholesterol. W tym artykule wyja\u015bniono, czym jest cholesterol i przedstawiono badania nad wp\u0142ywem oliwy z oliwek na cholesterol. Sugeruje r\u00f3wnie\u017c sposoby w\u0142\u0105czenia oliwy z oliwek do diety i innych produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3rych mo\u017cna spr\u00f3bowa\u0107. Spo\u017cywanie oliwy z oliwek w zdrowej diecie mo\u017ce pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 \u201ez\u0142y\u201d cholesterol i zwi\u0119kszy\u0107 \u201edobry\u201d cholesterol. \u201eZ\u0142y\u201d cholesterol to lipoproteiny o ma\u0142ej g\u0119sto\u015bci (LDL), a \u201edobry\u201d cholesterol to lipoproteiny o du\u017cej g\u0119sto\u015bci (HDL).
\n(\u017ar\u00f3d\u0142o: Medical News Today)<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

<\/h2>\n

Kup online oliw\u0119 z oliwek Extra Virgin z Krety w Grecji \u2013 sklep internetowy<\/a>
\n<\/strong><\/h2>\n
\"Nasze

Nasze EVOO \u2013 greckie produkty z oliwy z oliwek z pierwszego t\u0142oczenia \u2013 Kreta, Grecja<\/a><\/p><\/div>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Sprzeda\u017c hurtowa oliwy z oliwek Extra Virgin z Krety, Grecja<\/a><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

MAPA STRONY<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wykazano, \u017ce oliwa z oliwek ma korzystny wp\u0142yw na praktycznie ka\u017cdy aspekt funkcjonowania, rozwoju i utrzymania organizmu, w tym rozw\u00f3j m\u00f3zgu, struktur\u0119 ko\u015bci, trawienie, proces starzenia, stan sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w, metabolizm i tworzenie si\u0119 p\u0142ytek w naczyniach krwiono\u015bnych. .<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3337,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[148,149,146,147],"class_list":["post-88","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-texts","tag-cholesterol","tag-hypertension","tag-olive-oil-against-cholesterol","tag-olive-oil-against-hypertension"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14260,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions\/14260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}