{"id":88,"date":"2018-03-14T00:00:04","date_gmt":"2018-03-14T00:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cretoikos.com\/?p=88"},"modified":"2024-01-02T16:02:31","modified_gmt":"2024-01-02T14:02:31","slug":"alyvuogiu-aliejus-nuo-cholesterolio-ir-hipertenzijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cretoikos.com\/lt\/olive-oil-against-cholesterol-and-hypertension\/","title":{"rendered":"Alyvuogi\u0173 aliejus nuo cholesterolio ir hipertenzijos"},"content":{"rendered":"

Alyvuogi\u0173 aliejaus naudojimas dietoje padeda kovoti su cholesterolio ir \u0161irdies ligomis<\/h2>\n

\u012erodyta, kad alyvuogi\u0173 aliejus turi teigiam\u0105 poveik\u012f beveik visiems k\u016bno funkcij\u0173, vystymosi ir prie\u017ei\u016bros aspektams, \u012fskaitant smegen\u0173 vystym\u0105si, kaul\u0173 strukt\u016br\u0105, vir\u0161kinim\u0105, sen\u0117jimo proces\u0105, odos ir plauk\u0173 b\u016bkl\u0119, med\u017eiag\u0173 apykait\u0105 ir apna\u0161\u0173 susidarym\u0105 kraujagysl\u0117se. .<\/h4>\n

Dabar yra tiek daug mokslini\u0173 \u012frodym\u0173, patvirtinan\u010di\u0173 alyvuogi\u0173 aliejaus naud\u0105 sveikatai. \u012erodyta, kad dieta, kurioje gausu alyvuogi\u0173 aliejaus, ma\u017eai so\u010di\u0173j\u0173 riebal\u0173, vidutini\u0161kai turtinga angliavandeni\u0173 ir tirpi\u0173 vaisi\u0173, dar\u017eovi\u0173, ank\u0161tini\u0173 augal\u0173 ir gr\u016bd\u0173 skaidul\u0173, yra veiksmingiausias b\u016bdas diabetikams. Tai padeda suma\u017einti \u201eblog\u0173j\u0173\u201c ma\u017eo tankio lipoprotein\u0173 kiek\u012f, tuo pa\u010diu pagerindama cukraus kiekio kraujyje kontrol\u0119 ir padidindama jautrum\u0105 insulinui.<\/p>\n

Didelis alyvuogi\u0173 aliejaus vartojimas pagerina kaul\u0173 mineralizacij\u0105 ir kalcifikacij\u0105. Jis padeda pasisavinti kalc\u012f, tod\u0117l atlieka svarb\u0173 vaidmen\u012f padedant sergantiems ir u\u017ekertant keli\u0105 osteoporozei.<\/h4>\n

Be to, kai kurie tyrimai parod\u0117, kad alyvuogi\u0173 aliejus gali u\u017ekirsti keli\u0105 atminties praradimui, kuris lydi daugel\u012f lig\u0173, ir galb\u016bt netgi j\u012f panaikinti. Taip pat \u017einoma, kad alyvuogi\u0173 aliejus \u0161velniai veikia vir\u0161kinimo sistem\u0105 ir netgi gali pad\u0117ti i\u0161vengti tul\u017eies akmen\u0173 susidarymo ir nuraminti opas.<\/p>\n

Alyvuogi\u0173 aliejuje esantys polifenoliai yra stipr\u016bs antioksidantai, apsaugantys MTL (galimai kenksming\u0105 cholesterolio form\u0105) nuo oksidacijos (laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173 daromos \u017ealos). Tik po to, kai jis yra oksiduotas, MTL cholesterolis prisideda prie ateroskleroz\u0117s vystymosi. Taigi alyvuogi\u0173 aliejus padeda i\u0161vengti auk\u0161to kraujosp\u016bd\u017eio ir \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173.<\/em><\/p>\n

\u0160altinis: https:\/\/www.cazzettashop.com\/pages\/health-benefits-of-olive-oil<\/em><\/p>\n

<\/h2>\n

Straipsniai, susij\u0119 su alyvuogi\u0173 aliejaus naudojimu ir nauda g\u0105sdinan\u010diam cholesterol\u012f:<\/h2>\n

Cholesterolis \u2013 \u0161lakelio alyvuogi\u0173 aliejaus privalumai \u012f savo mityb\u0105!<\/a><\/h3>\n

Suvartojus daugiau nei pus\u0119 \u0161auk\u0161to alyvuogi\u0173 aliejaus per dien\u0105, gali suma\u017e\u0117ti \u0161irdies lig\u0173 rizika, nustatyta 2020 m. O anks\u010diau \u0161iais metais mokslininkai prane\u0161\u0117 Amerikos kardiologijos koled\u017eo \u017eurnalas<\/a> kad \u017emon\u0117s, kurie suvalg\u0117 daugiau nei pus\u0119 valgomojo \u0161auk\u0161to per dien\u0105, tur\u0117jo ma\u017eesn\u012f ankstyvos mirties nuo \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173, Alzheimerio ligos ir kit\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 skai\u010di\u0173, palyginti su \u017emon\u0117mis, kurie niekada arba retai vartojo alyvuogi\u0173 aliejaus.<\/p>\n

I\u0161 vis\u0173 valgom\u0173j\u0173 augalini\u0173 aliej\u0173 alyvuogi\u0173 aliejuje yra did\u017eiausias mononeso\u010di\u0173j\u0173 riebal\u0173 procentas, o tai suma\u017eina \u201eblogojo\u201c MTL cholesterolio kiek\u012f ir padidina \u201egerojo\u201c DTL kiek\u012f. \u012erodyta, kad jis ma\u017eina kraujosp\u016bd\u012f ir jame yra augalini\u0173 jungini\u0173, kurie pasi\u017eymi prie\u0161u\u017edegimin\u0117mis ir antioksidacin\u0117mis savyb\u0117mis, kurios ma\u017eina ligos, \u012fskaitant \u0161irdies ligas, proces\u0105.<\/p>\n

Auk\u0161\u010diausios kokyb\u0117s pirmojo spaudimo alyvuogi\u0173 aliejaus polifenoliai skatina cholesterolio i\u0161siskyrim\u0105 ir pagerina DTL funkcionalum\u0105<\/a><\/h3>\n

\u0160io darbo rezultatai rodo teigiam\u0105 pirmojo spaudimo alyvuogi\u0173 aliejaus (EVOO) vartojimo poveik\u012f oksidaciniam stresui ir \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligoms. EVOO esantys polifenoliai yra atsakingi u\u017e lipoprotein\u0173 oksidacinio pa\u017eeidimo slopinim\u0105 ir skatina atvirk\u0161tin\u012f cholesterolio transportavimo proces\u0105 per ABCA1 keli\u0105.<\/p>\n

Ar alyvuogi\u0173 aliejus gali suma\u017einti cholesterolio kiek\u012f?<\/a><\/h3>\n

Valgant maist\u0105, kuriame yra daug so\u010di\u0173j\u0173 ir transriebal\u0173, gali padid\u0117ti \u201eblogojo\u201c cholesterolio kiekis. Kai kurie maisto produktai, \u012fskaitant alyvuogi\u0173 aliej\u0173, gali pad\u0117ti suma\u017einti \u201eblogojo\u201c cholesterolio kiek\u012f ir padidinti \u201egerojo\u201c cholesterolio kiek\u012f. \u0160iame straipsnyje paai\u0161kinama, kas yra cholesterolis, ir nagrin\u0117jami alyvuogi\u0173 aliejaus poveikio cholesteroliui tyrimai. Taip pat si\u016blomi b\u016bdai \u012ftraukti alyvuogi\u0173 aliej\u0173 \u012f diet\u0105 ir kitus maisto produktus, kuriuos \u017emon\u0117s gali i\u0161bandyti. Alyvuogi\u0173 aliejaus vartojimas laikantis sveikos mitybos gali pad\u0117ti suma\u017einti \u201eblogojo\u201c cholesterolio kiek\u012f ir padidinti \u201egerojo\u201c cholesterolio kiek\u012f. \u201eBlogasis\u201c cholesterolis yra ma\u017eo tankio lipoproteinas (MTL), o \u201egerasis\u201c cholesterolis yra didelio tankio lipoproteinas (DTL).
\n(\u0161altinis: Medical News Today)<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

<\/h2>\n

Pirkite internetu auk\u0161\u010diausios kokyb\u0117s pirmojo spaudimo alyvuogi\u0173 aliejaus i\u0161 Kretos Graikijos \u2013 internetin\u0117je el. parduotuv\u0117je<\/a>
\n<\/strong><\/h2>\n
\"M\u016bs\u0173

M\u016bs\u0173 EVOO \u2013 Graikijos auk\u0161\u010diausios kokyb\u0117s pirmojo spaudimo alyvuogi\u0173 aliejaus produktai \u2013 Kreta, Graikija<\/a><\/p><\/div>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Didmenin\u0117 prekyba auk\u0161\u010diausios kokyb\u0117s pirmojo spaudimo alyvuogi\u0173 aliejumi i\u0161 Kretos, Graikijos<\/a><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

SVETAINES<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u012erodyta, kad alyvuogi\u0173 aliejus turi teigiam\u0105 poveik\u012f beveik visiems k\u016bno funkcij\u0173, vystymosi ir prie\u017ei\u016bros aspektams, \u012fskaitant smegen\u0173 vystym\u0105si, kaul\u0173 strukt\u016br\u0105, vir\u0161kinim\u0105, sen\u0117jimo proces\u0105, odos ir plauk\u0173 b\u016bkl\u0119, med\u017eiag\u0173 apykait\u0105 ir apna\u0161\u0173 susidarym\u0105 kraujagysl\u0117se. .<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3337,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[148,149,146,147],"class_list":["post-88","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-texts","tag-cholesterol","tag-hypertension","tag-olive-oil-against-cholesterol","tag-olive-oil-against-hypertension"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14260,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions\/14260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}