{"id":88,"date":"2018-03-14T00:00:04","date_gmt":"2018-03-14T00:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cretoikos.com\/?p=88"},"modified":"2024-01-02T16:02:31","modified_gmt":"2024-01-02T14:02:31","slug":"olivaolaj-koleszterin-es-magas-vernyomas-ellen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cretoikos.com\/hu\/olive-oil-against-cholesterol-and-hypertension\/","title":{"rendered":"Ol\u00edvaolaj koleszterin \u00e9s magas v\u00e9rnyom\u00e1s ellen"},"content":{"rendered":"

Az ol\u00edvaolaj haszn\u00e1lata az \u00e9trendben seg\u00edt a koleszterin \u00e9s a sz\u00edvbetegs\u00e9gek lek\u00fczd\u00e9s\u00e9ben<\/h2>\n

Kimutatt\u00e1k, hogy az ol\u00edvaolaj j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van a test m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek, fejl\u0151d\u00e9s\u00e9nek \u00e9s karbantart\u00e1s\u00e1nak szinte minden aspektus\u00e1ra, bele\u00e9rtve az agy fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t, a csontok szerkezet\u00e9t, az em\u00e9szt\u00e9st, az \u00f6reged\u00e9si folyamatot, a b\u0151r \u00e9s a haj \u00e1llapot\u00e1t, az anyagcser\u00e9t, valamint a plakkk\u00e9pz\u0151d\u00e9st az erekben. .<\/h4>\n

Annyi tudom\u00e1nyos bizony\u00edt\u00e9k van ma m\u00e1r, amely al\u00e1t\u00e1masztja az ol\u00edvaolaj eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyeit. Bebizonyosodott, hogy az ol\u00edvaolajban gazdag, tel\u00edtett zs\u00edrokban szeg\u00e9ny, sz\u00e9nhidr\u00e1tokban \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kb\u0151l, z\u00f6lds\u00e9gekb\u0151l, h\u00fcvelyesekb\u0151l \u00e9s gabon\u00e1kb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 oldhat\u00f3 rostokban m\u00e9rs\u00e9kelten gazdag \u00e9trend a leghat\u00e9konyabb m\u00f3dszer a cukorbetegek sz\u00e1m\u00e1ra. Seg\u00edt cs\u00f6kkenteni a \u201erossz\u201d alacsony s\u0171r\u0171s\u00e9g\u0171 lipoproteineket, mik\u00f6zben jav\u00edtja a v\u00e9rcukorszint szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1t \u00e9s fokozza az inzulin\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9get.<\/p>\n

\u00dagy t\u0171nik, hogy az ol\u00edvaolaj magas fogyaszt\u00e1sa jav\u00edtja a csontok mineraliz\u00e1ci\u00f3j\u00e1t \u00e9s meszesed\u00e9s\u00e9t. Seg\u00edti a kalcium felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t, \u00edgy fontos szerepet j\u00e1tszik a betegek megseg\u00edt\u00e9s\u00e9ben \u00e9s a csontritkul\u00e1s megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben.<\/h4>\n

Emellett egyes kutat\u00e1sok kimutatt\u00e1k, hogy az ol\u00edvaolaj megel\u0151zheti, s\u0151t, ak\u00e1r vissza is ford\u00edthatja a sok betegs\u00e9ggel j\u00e1r\u00f3 mem\u00f3riaveszt\u00e9st. Az ol\u00edvaolajr\u00f3l ismert, hogy gyeng\u00e9d az em\u00e9szt\u0151rendszerre, s\u0151t seg\u00edthet megel\u0151zni az epek\u0151 kialakul\u00e1s\u00e1t \u00e9s megnyugtatni a fek\u00e9lyeket.<\/p>\n

Az ol\u00edvaolajban tal\u00e1lhat\u00f3 polifenolok er\u0151s antioxid\u00e1nsok, amelyek megv\u00e9dik az LDL-t (a koleszterin potenci\u00e1lisan k\u00e1ros form\u00e1j\u00e1t) az oxid\u00e1ci\u00f3t\u00f3l (a szabad gy\u00f6k\u00f6k \u00e1ltal okozott k\u00e1rosod\u00e1st\u00f3l). Az LDL-koleszterin csak oxid\u00e1ci\u00f3ja ut\u00e1n j\u00e1rul hozz\u00e1 az \u00e9relmeszesed\u00e9s kialakul\u00e1s\u00e1hoz. \u00cdgy az ol\u00edvaolaj seg\u00edt megel\u0151zni a magas v\u00e9rnyom\u00e1st \u00e9s a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9geket.<\/em><\/p>\n

Forr\u00e1s: https:\/\/www.cazzettashop.com\/pages\/health-benefits-of-olive-oil<\/em><\/p>\n

<\/h2>\n

Az ol\u00edvaolaj haszn\u00e1lat\u00e1val \u00e9s a koleszterin ijeszt\u0151 el\u0151nyeivel kapcsolatos cikkek:<\/h2>\n

Koleszterin \u2013 Egy csepp ol\u00edvaolaj hozz\u00e1ad\u00e1s\u00e1nak el\u0151nyei az \u00e9trendedben!<\/a><\/h3>\n

Egy 2020-as tanulm\u00e1ny meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy napi t\u00f6bb mint f\u00e9l ev\u0151kan\u00e1l ol\u00edvaolaj fogyaszt\u00e1sa cs\u00f6kkentheti a sz\u00edvbetegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1t. Az \u00e9v elej\u00e9n pedig a kutat\u00f3k besz\u00e1moltak a Az American College of Cardiology foly\u00f3irata<\/a> azokn\u00e1l az emberekn\u00e9l, akik naponta f\u00e9l ev\u0151kan\u00e1ln\u00e1l t\u00f6bbet ettek, alacsonyabb volt a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek, az Alzheimer-k\u00f3r \u00e9s m\u00e1s okok miatti korai hal\u00e1loz\u00e1s ar\u00e1nya, mint azokn\u00e1l, akik soha vagy csak ritk\u00e1n fogyasztottak ol\u00edvaolajat.<\/p>\n

Az ehet\u0151 n\u00f6v\u00e9nyi olajok k\u00f6z\u00fcl az ol\u00edvaolajban van a legnagyobb sz\u00e1zal\u00e9kban egyszeresen tel\u00edtetlen zs\u00edr, ami cs\u00f6kkenti a \u201erossz\u201d LDL-koleszterint \u00e9s n\u00f6veli a \u201ej\u00f3\u201d HDL-szintet. Kimutatt\u00e1k, hogy cs\u00f6kkenti a v\u00e9rnyom\u00e1st, \u00e9s olyan n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa vegy\u00fcleteket tartalmaz, amelyek gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9s antioxid\u00e1ns tulajdons\u00e1gokkal rendelkeznek, amelyekr\u0151l ismert, hogy cs\u00f6kkentik a betegs\u00e9g folyamat\u00e1t, bele\u00e9rtve a sz\u00edvbetegs\u00e9geket is.<\/p>\n

Az extra sz\u0171z ol\u00edvaolaj polifenolok el\u0151seg\u00edtik a koleszterin ki\u00e1raml\u00e1s\u00e1t \u00e9s jav\u00edtj\u00e1k a HDL m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t<\/a><\/h3>\n

A jelen munka eredm\u00e9nyei igazolj\u00e1k az extra sz\u0171z ol\u00edvaolaj (EVOO) fogyaszt\u00e1s\u00e1nak az oxidat\u00edv stressz \u00e9s a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek kezel\u00e9s\u00e9ben bet\u00f6lt\u00f6tt j\u00f3t\u00e9kony szerep\u00e9t. Az EVOO-ban tal\u00e1lhat\u00f3 polifenolok felel\u0151sek a lipoproteinek oxidat\u00edv k\u00e1rosod\u00e1s\u00e1nak g\u00e1tl\u00e1s\u00e1\u00e9rt, \u00e9s el\u0151seg\u00edtik a ford\u00edtott koleszterin transzport folyamatot az ABCA1 \u00fatvonalon kereszt\u00fcl.<\/p>\n

Az ol\u00edvaolaj cs\u00f6kkentheti a koleszterinszintet?<\/a><\/h3>\n

A tel\u00edtett \u00e9s transzzs\u00edrokban gazdag \u00e9telek fogyaszt\u00e1sa n\u00f6velheti a \u201erossz\u201d koleszterinszintet. Egyes \u00e9lelmiszerek, k\u00f6zt\u00fck az ol\u00edvaolaj, seg\u00edthetnek cs\u00f6kkenteni a \u201erossz\u201d koleszterinszintet \u00e9s n\u00f6velni a \u201ej\u00f3\u201d koleszterinszintet. Ez a cikk elmagyar\u00e1zza, mi az a koleszterin, \u00e9s megvizsg\u00e1lja az ol\u00edvaolaj koleszterinre gyakorolt hat\u00e1s\u00e1val kapcsolatos kutat\u00e1sokat. Azt is javasolja, hogyan vegy\u00fck fel az ol\u00edvaolajat az \u00e9trendbe, \u00e9s m\u00e1s \u00e9lelmiszereket is, amelyeket az emberek kipr\u00f3b\u00e1lhatnak. Az ol\u00edvaolaj eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trendben t\u00f6rt\u00e9n\u0151 fogyaszt\u00e1sa cs\u00f6kkentheti a \u201erossz\u201d koleszterinszintet \u00e9s n\u00f6velheti a \u201ej\u00f3\u201d koleszterinszintet. A \u201erossz\u201d koleszterin az alacsony s\u0171r\u0171s\u00e9g\u0171 lipoprotein (LDL), a \u201ej\u00f3\u201d koleszterin pedig a nagy s\u0171r\u0171s\u00e9g\u0171 lipoprotein (HDL).
\n(forr\u00e1s: Medical News Today)<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

<\/h2>\n

V\u00e1s\u00e1roljon online extra sz\u0171z ol\u00edvaolajat Kr\u00e9t\u00e1r\u00f3l, G\u00f6r\u00f6gorsz\u00e1gb\u00f3l \u2013 online eShop<\/a>
\n<\/strong><\/h2>\n
\"EVOO

EVOO \u2013 g\u00f6r\u00f6g extra sz\u0171z ol\u00edvaolaj term\u00e9keink \u2013 Kr\u00e9ta, G\u00f6r\u00f6gorsz\u00e1g<\/a><\/p><\/div>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Extra sz\u0171z ol\u00edvaolaj nagykereskedelme Kr\u00e9t\u00e1r\u00f3l, G\u00f6r\u00f6gorsz\u00e1gb\u00f3l<\/a><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

OLDALT\u00c9RK\u00c9P<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kimutatt\u00e1k, hogy az ol\u00edvaolaj j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van a test m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek, fejl\u0151d\u00e9s\u00e9nek \u00e9s karbantart\u00e1s\u00e1nak szinte minden aspektus\u00e1ra, bele\u00e9rtve az agy fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t, a csontok szerkezet\u00e9t, az em\u00e9szt\u00e9st, az \u00f6reged\u00e9si folyamatot, a b\u0151r \u00e9s a haj \u00e1llapot\u00e1t, az anyagcser\u00e9t, valamint a plakkk\u00e9pz\u0151d\u00e9st az erekben. .<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3337,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[148,149,146,147],"class_list":["post-88","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-texts","tag-cholesterol","tag-hypertension","tag-olive-oil-against-cholesterol","tag-olive-oil-against-hypertension"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14260,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions\/14260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}