बालों की देखभाल के लिए जैतून के तेल का उपयोग कैसे करें
बालों की देखभाल के लिए जैतून के तेल का उपयोग करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। जो भी आप उपयोग करना चुनते हैं, हमेशा कुंवारी या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल चुनना सुनिश्चित करें, एक उच्च मानक जिसका अर्थ है कि तरल गर्मी या रसायनों के उपयोग के बिना जैतून से प्राकृतिक रूप से निकाला गया है। एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल वास्तव में उपलब्ध जैतून के तेल का सबसे शुद्ध रूप है
सप्ताह में एक बार जैतून तेल उपचार से शुरुआत करें। यदि आपके बाल विशेष रूप से सूखे या क्षतिग्रस्त हैं, तो आप प्रति सप्ताह दो उपचार भी आज़मा सकते हैं और फिर एक तक अपना काम कर सकते हैं।
इसके अलावा, इनमें से किसी भी दिशानिर्देश का पालन करने से पहले, अपने बालों को धोना सुनिश्चित करें ताकि यह पूरी तरह से साफ हो और कोई भी जमाव या अवशेष धुल जाए, जिससे काम करने के लिए एक साफ स्लेट मिल सके।
बालों के लिए जैतून के तेल के फायदे
जैतून के तेल के सामान्य स्वास्थ्य लाभों के बारे में स्वास्थ्य समुदाय पहले से ही अच्छी तरह से चर्चा कर रहा है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, विशेष रूप से ओलिक एसिड और अल्फा-लिनोलेइक एसिड होता है, जो नियमित रूप से इसका सेवन करने पर हृदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन के लिए बहुत अच्छा होता है। त्वचा पर ऊपरी तौर पर जैतून के तेल का उपयोग करने से ऑक्सीडेटिव क्षति और सूजन को कम करने जैसे कुछ उल्लेखनीय प्रभाव देखे गए हैं। बालों को भी लाभ मिलता है। यहां कुछ ऐसे तरीके बताए गए हैं जिनसे बालों को अंततः जैतून तेल उपचार से लाभ होता है।
आवश्यक तेल और जैतून का तेल मास्क
जैतून के तेल की थोड़ी मात्रा को गुनगुना होने तक गर्म करें। यदि आप चाहें, तो अधिक सुगंधित गंध पैदा करने के लिए आप चाय के पेड़ के तेल, पेपरमिंट तेल या लैवेंडर तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। (चाय के पेड़ का तेल और पेपरमिंट तेल विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं क्योंकि उनके पास अपने स्वयं के मॉइस्चराइजिंग और रोगाणुरोधी प्रभाव होते हैं।) एक बार जब तेल सही तापमान पर हो, तो अपने स्कैल्प और बालों पर एक समय में थोड़ा सा लगाएं, कई मिनटों तक धीरे-धीरे मालिश करें। बालों को गीले तौलिये या शॉवर कैप में लपेटें और कुछ घंटों या रात भर के लिए छोड़ दें। जब उपचार पूरा हो जाए, तो इसे शैम्पू से धो लें और बालों को सामान्य रूप से कंडीशन करें।
स्रोत: https://www.huffingtonpost.com/thrive-market/olive-oil-and-hair-care_b_10972790.html
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