{"id":88,"date":"2018-03-14T00:00:04","date_gmt":"2018-03-14T00:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cretoikos.com\/?p=88"},"modified":"2024-01-02T16:02:31","modified_gmt":"2024-01-02T14:02:31","slug":"oliivioljy-kolesterolia-ja-verenpainetautia-vastaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cretoikos.com\/fi\/olive-oil-against-cholesterol-and-hypertension\/","title":{"rendered":"Oliivi\u00f6ljy kolesterolia ja verenpainetautia vastaan"},"content":{"rendered":"

Oliivi\u00f6ljyn k\u00e4ytt\u00f6 ruokavaliossa auttaa torjumaan kolesterolia ja syd\u00e4nsairauksia<\/h2>\n

Oliivi\u00f6ljyll\u00e4 on osoitettu olevan hy\u00f6dyllisi\u00e4 vaikutuksia l\u00e4hes kaikkiin kehon toimintoihin, kehitykseen ja yll\u00e4pitoon, mukaan lukien aivojen kehitys, luuston rakenne, ruoansulatus, ik\u00e4\u00e4ntymisprosessi, ihon ja hiusten kunto, aineenvaihdunta ja plakin muodostuminen verisuonissa. .<\/h4>\n

Nyt on niin paljon tieteellist\u00e4 n\u00e4ytt\u00f6\u00e4, joka vahvistaa oliivi\u00f6ljyn terveyshy\u00f6dyt. On osoitettu, ett\u00e4 ruokavalio, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti oliivi\u00f6ljy\u00e4, v\u00e4h\u00e4n tyydyttyneit\u00e4 rasvoja, kohtalaisen runsaasti hiilihydraatteja ja liukoista kuitua hedelmist\u00e4, vihanneksista, palkokasveista ja viljasta, on tehokkain tapa diabeetikoille. Se auttaa alentamaan "huonoja" matalatiheyksisi\u00e4 lipoproteiineja samalla kun se parantaa verensokerin hallintaa ja lis\u00e4\u00e4 insuliiniherkkyytt\u00e4.<\/p>\n

Runsas oliivi\u00f6ljyn kulutus n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 parantavan luun mineralisaatiota ja kalkkeutumista. Se auttaa kalsiumin imeytymist\u00e4 ja on siten t\u00e4rke\u00e4 rooli potilaiden auttamisessa ja osteoporoosin puhkeamisen est\u00e4misess\u00e4.<\/h4>\n

Lis\u00e4ksi jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 oliivi\u00f6ljy voi est\u00e4\u00e4 ja mahdollisesti jopa k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 muistin menetyksen, joka liittyy moniin sairauksiin. Oliivi\u00f6ljyn tiedet\u00e4\u00e4n my\u00f6s olevan hell\u00e4varainen ruoansulatuskanavalle, ja se voi jopa auttaa est\u00e4m\u00e4\u00e4n sappikivi\u00e4 ja rauhoittamaan haavaumia.<\/p>\n

Oliivi\u00f6ljyn polyfenolit ovat tehokkaita antioksidantteja, jotka suojaavat LDL:\u00e4\u00e4 (mahdollisesti haitallista kolesterolin muotoa) hapettumiselta (vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta). Vasta hapettumisen j\u00e4lkeen LDL-kolesteroli edist\u00e4\u00e4 ateroskleroosin kehittymist\u00e4. Siten oliivi\u00f6ljy auttaa est\u00e4m\u00e4\u00e4n korkeaa verenpainetta ja syd\u00e4n- ja verisuonisairauksia.<\/em><\/p>\n

L\u00e4hde: https:\/\/www.cazzettashop.com\/pages\/health-benefits-of-olive-oil<\/em><\/p>\n

<\/h2>\n

Artikkelit, jotka liittyv\u00e4t oliivi\u00f6ljyn k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ja hy\u00f6dyihin pelottavassa kolesterolissa:<\/h2>\n

Kolesteroli \u2013 loraus oliivi\u00f6ljyn lis\u00e4\u00e4misest\u00e4 ruokavalioon!<\/a><\/h3>\n

Yli puoli ruokalusikallista oliivi\u00f6ljy\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 syd\u00e4nsairauksien riski\u00e4, todettiin vuonna 2020 tehdyss\u00e4 tutkimuksessa. Ja aiemmin t\u00e4n\u00e4 vuonna tutkijat raportoivat American College of Cardiologyn lehti<\/a> Ihmiset, jotka s\u00f6iv\u00e4t yli puoli ruokalusikallista p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, kuolivat v\u00e4hemm\u00e4n ennenaikaisesti syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin, Alzheimerin tautiin ja muihin syihin verrattuna ihmisiin, jotka eiv\u00e4t koskaan tai harvoin kuluttaneet oliivi\u00f6ljy\u00e4.<\/p>\n

Kaikista sy\u00f6t\u00e4vist\u00e4 kasvi\u00f6ljyist\u00e4 oliivi\u00f6ljyss\u00e4 on eniten kertatyydyttym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 rasvoja, mik\u00e4 alentaa "huonoa" LDL-kolesterolia ja lis\u00e4\u00e4 "hyv\u00e4\u00e4" HDL:\u00e4\u00e4. Sen on osoitettu alentavan verenpainetta ja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kasvipohjaisia yhdisteit\u00e4, jotka tarjoavat tulehdusta ehk\u00e4isevi\u00e4 ja antioksidanttisia ominaisuuksia, joiden tiedet\u00e4\u00e4n v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n sairausprosessia, mukaan lukien syd\u00e4nsairaus.<\/p>\n

Ekstra-neitsytoliivi\u00f6ljyn polyfenolit edist\u00e4v\u00e4t kolesterolin ulosvirtausta ja parantavat HDL:n toimintaa<\/a><\/h3>\n

T\u00e4m\u00e4n ty\u00f6n tulokset osoittavat ekstra-neitsytoliivi\u00f6ljyn (EVOO) k\u00e4yt\u00f6n hy\u00f6dyllisest\u00e4 roolista oksidatiivisen stressin ja syd\u00e4n- ja verisuonisairauksien kannalta. EVOO:n sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4t polyfenolit est\u00e4v\u00e4t lipoproteiinien oksidatiivisia vaurioita ja edist\u00e4v\u00e4t k\u00e4\u00e4nteist\u00e4 kolesterolin kuljetusprosessia ABCA1-reitin kautta.<\/p>\n

Voiko oliivi\u00f6ljy alentaa kolesterolia?<\/a><\/h3>\n

Runsaasti tyydyttyneit\u00e4 ja transrasvoja sis\u00e4lt\u00e4vien ruokien sy\u00f6minen voi nostaa "pahan" kolesterolin tasoa. Jotkut elintarvikkeet, mukaan lukien oliivi\u00f6ljy, voivat auttaa alentamaan "pahaa" kolesterolia ja nostamaan "hyv\u00e4\u00e4" kolesterolia. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa kerrotaan, mit\u00e4 kolesteroli on, ja tarkastellaan tutkimusta oliivi\u00f6ljyn vaikutuksista kolesteroliin. Se ehdottaa my\u00f6s tapoja sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 oliivi\u00f6ljy\u00e4 ruokavalioon ja muihin elintarvikkeisiin, joita ihmiset voivat kokeilla. Oliivi\u00f6ljyn nauttiminen terveellisess\u00e4 ruokavaliossa voi auttaa alentamaan "pahaa" kolesterolia ja lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n "hyv\u00e4\u00e4" kolesterolia. "Huono" kolesteroli on matalatiheyksinen lipoproteiini (LDL) ja "hyv\u00e4" kolesteroli on korkeatiheyksinen lipoproteiini (HDL).
\n(l\u00e4hde: Medical News Today)<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

<\/h2>\n

Osta Online Extra Virgin -oliivi\u00f6ljy\u00e4 Kreetalta Kreikasta \u2013 verkkokauppa<\/a>
\n<\/strong><\/h2>\n
\"EVOO-oliivi\u00f6ljytuotteemme

Meid\u00e4n EVOO \u2013 Kreikan ekstraneitsytoliivi\u00f6ljytuotteemme \u2013 Kreeta Kreikka<\/a><\/p><\/div>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Ekstraneitsytoliivi\u00f6ljyn tukkumyynti Kreetalta Kreikasta<\/a><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

SIVUkartta<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oliivi\u00f6ljyll\u00e4 on osoitettu olevan hy\u00f6dyllisi\u00e4 vaikutuksia l\u00e4hes kaikkiin kehon toimintoihin, kehitykseen ja yll\u00e4pitoon, mukaan lukien aivojen kehitys, luuston rakenne, ruoansulatus, ik\u00e4\u00e4ntymisprosessi, ihon ja hiusten kunto, aineenvaihdunta ja plakin muodostuminen verisuonissa. .<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3337,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[148,149,146,147],"class_list":["post-88","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-texts","tag-cholesterol","tag-hypertension","tag-olive-oil-against-cholesterol","tag-olive-oil-against-hypertension"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14260,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions\/14260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}