{"id":88,"date":"2018-03-14T00:00:04","date_gmt":"2018-03-14T00:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cretoikos.com\/?p=88"},"modified":"2024-01-02T16:02:31","modified_gmt":"2024-01-02T14:02:31","slug":"oliivioli-kolesterooli-ja-hupertensiooni-vastu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cretoikos.com\/et\/olive-oil-against-cholesterol-and-hypertension\/","title":{"rendered":"Oliivi\u00f5li kolesterooli ja h\u00fcpertensiooni vastu"},"content":{"rendered":"

Oliivi\u00f5li kasutamine dieedis aitab v\u00f5idelda kolesterooli ja s\u00fcdamehaigustega<\/h2>\n

On n\u00e4idatud, et oliivi\u00f5lil on kasulik m\u00f5ju peaaegu k\u00f5igile keha funktsioonide, arengu ja hoolduse aspektidele, sealhulgas aju arengule, luustruktuurile, seedimisele, vananemisprotsessile, naha ja juuste seisundile, ainevahetusele ja naastude tekkele veresoontes. .<\/h4>\n

N\u00fc\u00fcd on nii palju teaduslikke t\u00f5endeid, mis kinnitavad oliivi\u00f5li kasulikkust tervisele. On t\u00f5estatud, et oliivi\u00f5li, v\u00e4hese k\u00fcllastunud rasvade, m\u00f5\u00f5dukalt s\u00fcsivesikute ja puu-, k\u00f6\u00f6giviljade, kaunviljade ja teraviljade lahustuvate kiudainete sisaldusega dieet on diabeetikute jaoks k\u00f5ige t\u00f5husam viis. See aitab v\u00e4hendada "halbu" madala tihedusega lipoproteiine, parandades samal ajal veresuhkru kontrolli ja suurendab insuliinitundlikkust.<\/p>\n

Suur oliivi\u00f5li tarbimine n\u00e4ib parandavat luude mineraliseerumist ja lupjumist. See aitab kaasa kaltsiumi imendumisele ja m\u00e4ngib seega olulist rolli haigete abistamisel ja osteoporoosi ennetamisel.<\/h4>\n

Lisaks on m\u00f5ned uuringud n\u00e4idanud, et oliivi\u00f5li v\u00f5ib paljude haigustega kaasnevat m\u00e4lukaotust ennetada ja v\u00f5ib-olla isegi tagasi p\u00f6\u00f6rata. Oliivi\u00f5li on teadaolevalt ka \u00f5rn seedes\u00fcsteemile ja v\u00f5ib isegi aidata v\u00e4ltida sapikivide teket ja leevendada haavandeid.<\/p>\n

Oliivi\u00f5lis leiduvad pol\u00fcfenoolid on tugevad antioks\u00fcdandid, mis kaitsevad LDL-i (potentsiaalselt kahjulik kolesterooli vorm) oks\u00fcdatsiooni (vabade radikaalide kahjustus) eest. Alles p\u00e4rast oks\u00fcdeerumist aitab LDL-kolesterool kaasa ateroskleroosi tekkele. Seega aitab oliivi\u00f5li ennetada k\u00f5rget verer\u00f5hku ja s\u00fcdame-veresoonkonna haigusi.<\/em><\/p>\n

Allikas: https:\/\/www.cazzettashop.com\/pages\/health-benefits-of-olive-oil<\/em><\/p>\n

<\/h2>\n

Artiklid oliivi\u00f5li kasutamise ja kolesterooli hirmutamise eeliste kohta:<\/h2>\n

Kolesterool \u2013 tilguti oliivi\u00f5li dieedile lisamise eelised!<\/a><\/h3>\n

Rohkem kui poole supilusikat\u00e4ie oliivi\u00f5li tarbimine p\u00e4evas v\u00f5ib v\u00e4hendada s\u00fcdamehaiguste riski, leiti 2020. aasta uuringus. Ja selle aasta alguses teatasid teadlased ajakirjas Ameerika kardioloogiakolled\u017ei ajakiri<\/a> et inimestel, kes s\u00f5id rohkem kui pool supilusikat\u00e4it p\u00e4evas, oli madalam s\u00fcdame-veresoonkonna haiguste, Alzheimeri t\u00f5ve ja muude p\u00f5hjuste t\u00f5ttu enneaegne surm v\u00f5rreldes inimestega, kes ei tarbinud kunagi v\u00f5i harva oliivi\u00f5li.<\/p>\n

K\u00f5igist s\u00f6\u00f6davatest taime\u00f5lidest on oliivi\u00f5lis k\u00f5rgeim monok\u00fcllastumata rasvade protsent, mis alandab "halva" LDL-kolesterooli ja suurendab "hea" HDL-i. On n\u00e4idatud, et see alandab verer\u00f5hku ja sisaldab taimseid \u00fchendeid, millel on p\u00f5letikuvastased ja antioks\u00fcdantsed omadused, mis teadaolevalt v\u00e4hendavad haigusprotsessi, sealhulgas s\u00fcdamehaigusi.<\/p>\n

Ekstra neitsioliivi\u00f5li pol\u00fcfenoolid soodustavad kolesterooli v\u00e4ljavoolu ja parandavad HDL-i funktsionaalsust<\/a><\/h3>\n

K\u00e4esoleva t\u00f6\u00f6 tulemused annavad tunnistust ekstra neitsioliivi\u00f5li (EVOO) tarbimise kasulikust rollist oks\u00fcdatiivse stressi ja s\u00fcdame-veresoonkonna haiguste puhul. EVOO-s sisalduvad pol\u00fcfenoolid inhibeerivad lipoproteiinide oks\u00fcdatiivseid kahjustusi ja soodustavad kolesterooli p\u00f6\u00f6rdtranspordi protsessi ABCA1 raja kaudu.<\/p>\n

Kas oliivi\u00f5li v\u00f5ib kolesterooli alandada?<\/a><\/h3>\n

K\u00fcllastunud ja transrasvade rohkete toitude s\u00f6\u00f6mine v\u00f5ib t\u00f5sta "halva" kolesterooli taset. M\u00f5ned toidud, sealhulgas oliivi\u00f5li, v\u00f5ivad aidata v\u00e4hendada "halva" kolesterooli ja t\u00f5sta "hea" kolesterooli taset. See artikkel selgitab, mis on kolesterool, ja uurib oliivi\u00f5li m\u00f5ju kolesteroolile. Samuti soovitatakse selles, kuidas lisada dieeti oliivi\u00f5li ja teisi toite, mida inimesed saavad proovida. Oliivi\u00f5li tarbimine tervisliku toitumisega v\u00f5ib aidata v\u00e4hendada "halva" kolesterooli ja suurendada "hea" kolesterooli. "Halb" kolesterool on madala tihedusega lipoproteiin (LDL) ja "hea" kolesterool on k\u00f5rge tihedusega lipoproteiin (HDL).
\n(allikas: Medical News Today)<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

<\/h2>\n

Ostke Internetist ekstra neitsioliivi\u00f5li Kreeta Kreekast \u2013 veebipoest<\/a>
\n<\/strong><\/h2>\n
\"Meie

Meie EVOO \u2013 Kreeka ekstra neitsioliivi\u00f5li tooted \u2013 Kreeta Kreeka<\/a><\/p><\/div>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Kreeta Kreekast p\u00e4rit ekstra neitsioliivi\u00f5li hulgim\u00fc\u00fck<\/a><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

SIDEKAART<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

On n\u00e4idatud, et oliivi\u00f5lil on kasulik m\u00f5ju peaaegu k\u00f5igile keha funktsioonide, arengu ja hoolduse aspektidele, sealhulgas aju arengule, luustruktuurile, seedimisele, vananemisprotsessile, naha ja juuste seisundile, ainevahetusele ja naastude tekkele veresoontes. .<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3337,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[148,149,146,147],"class_list":["post-88","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-texts","tag-cholesterol","tag-hypertension","tag-olive-oil-against-cholesterol","tag-olive-oil-against-hypertension"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14260,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions\/14260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}