{"id":88,"date":"2018-03-14T00:00:04","date_gmt":"2018-03-14T00:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cretoikos.com\/?p=88"},"modified":"2024-01-02T16:02:31","modified_gmt":"2024-01-02T14:02:31","slug":"olivenolie-mod-kolesterol-og-hypertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cretoikos.com\/da\/olive-oil-against-cholesterol-and-hypertension\/","title":{"rendered":"Olivenolie mod kolesterol og hypertension"},"content":{"rendered":"

Brug af olivenolie i din kost hj\u00e6lper med at bek\u00e6mpe kolesterol og hjertesygdomme<\/h2>\n

Olivenolie har vist sig at have gavnlige virkninger p\u00e5 stort set alle aspekter af kropsfunktion, udvikling og vedligeholdelse, herunder hjerneudvikling, knoglestruktur, ford\u00f8jelse, \u00e6ldningsproces, tilstanden af hud og h\u00e5r, stofskifte og p\u00e5 plakdannelse i blodkarrene .<\/h4>\n

Der er s\u00e5 meget videnskabeligt bevis nu, der fastsl\u00e5r de sundhedsm\u00e6ssige fordele ved olivenolie. Det er blevet p\u00e5vist, at en kost, der er rig p\u00e5 olivenolie, lav p\u00e5 m\u00e6ttet fedt, moderat rig p\u00e5 kulhydrater og opl\u00f8selige fibre fra frugt, gr\u00f8ntsager, b\u00e6lgfrugter og korn er den mest effektive tilgang for diabetikere. Det hj\u00e6lper med at s\u00e6nke "d\u00e5rlige" lavdensitetslipoproteiner, mens det forbedrer blodsukkerkontrollen og forbedrer insulinf\u00f8lsomheden.<\/p>\n

Et h\u00f8jt forbrug af olivenolie ser ud til at forbedre knoglemineralisering og forkalkning. Det hj\u00e6lper med at optage calcium og spiller derfor en vigtig rolle i at hj\u00e6lpe syge og i forebyggelsen af osteoporose.<\/h4>\n

Desuden har nogle unders\u00f8gelser vist, at olivenolie kan forebygge og muligvis endda vende det hukommelsestab, der f\u00f8lger med mange sygdomme. Olivenolie er ogs\u00e5 kendt for at v\u00e6re sk\u00e5nsom mod ford\u00f8jelsessystemet og kan endda hj\u00e6lpe med at forhindre galdesten og lindre s\u00e5r.<\/p>\n

De polyfenoler, der findes i olivenolie, er potente antioxidanter, der beskytter LDL (den potentielt skadelige form for kolesterol) mod oxidation (skade fra frie radikaler). F\u00f8rst efter at det er blevet oxideret, bidrager LDL-kolesterol til udviklingen af \u00e5reforkalkning. Olivenolie er s\u00e5ledes med til at forebygge forh\u00f8jet blodtryk og hjerte-kar-sygdomme.<\/em><\/p>\n

Kilde: https:\/\/www.cazzettashop.com\/pages\/health-benefits-of-olive-oil<\/em><\/p>\n

<\/h2>\n

Artikler relateret til brugen af olivenolie og fordelene ved at skr\u00e6mme kolesterol:<\/h2>\n

Kolesterol \u2013 Fordelene ved at tilf\u00f8je et skv\u00e6t olivenolie til din kost!<\/a><\/h3>\n

Indtagelse af mere end en halv spiseskefuld olivenolie om dagen kan s\u00e6nke risikoen for hjertesygdomme, fandt en unders\u00f8gelse fra 2020. Og tidligere i \u00e5r rapporterede forskere i Journal of American College of Cardiology<\/a> at folk, der spiste mere end en halv spiseskefuld om dagen, havde f\u00e6rre for tidlige d\u00f8dsfald af hjertekarsygdomme, Alzheimers sygdom og andre \u00e5rsager sammenlignet med folk, der aldrig eller sj\u00e6ldent indtog olivenolie.<\/p>\n

Blandt alle spiselige planteolier har olivenolie den h\u00f8jeste procentdel af enkeltum\u00e6ttet fedt, som s\u00e6nker det "d\u00e5rlige" LDL-kolesterol og \u00f8ger det "gode" HDL. Det har vist sig at s\u00e6nke blodtrykket og indeholder plantebaserede forbindelser, der tilbyder antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber, der er kendt for at reducere sygdomsprocessen, herunder hjertesygdomme.<\/p>\n

Ekstra jomfru olivenolie polyfenoler fremmer kolesterol efflux og forbedrer HDL funktionalitet<\/a><\/h3>\n

Resultaterne af dette arbejde viser, at forbruget af ekstra jomfruoliven (EVOO) har en gavnlig rolle i forhold til oxidativt stress og hjerte-kar-sygdomme. Polyfenoler indeholdt i EVOO er ansvarlige for at h\u00e6mme lipoproteiners oxidative skader og fremme omvendt kolesteroltransportproces via ABCA1-vejen.<\/p>\n

Kan olivenolie s\u00e6nke kolesterol?<\/a><\/h3>\n

At spise f\u00f8devarer med h\u00f8jt indhold af m\u00e6ttet fedt og transfedt kan \u00f8ge det "d\u00e5rlige" kolesterolniveau. Nogle f\u00f8devarer, herunder olivenolie, kan hj\u00e6lpe med at s\u00e6nke det "d\u00e5rlige" kolesterol og h\u00e6ve det "gode" kolesterol. Denne artikel forklarer, hvad kolesterol er, og unders\u00f8ger forskning i olivenolies virkning p\u00e5 kolesterol. Det foresl\u00e5r ogs\u00e5 m\u00e5der at inkludere olivenolie i kosten og andre f\u00f8devarer, som folk kan pr\u00f8ve. Indtagelse af olivenolie i en sund kost kan hj\u00e6lpe med at s\u00e6nke det "d\u00e5rlige" kolesterol og \u00f8ge det "gode" kolesterol. "D\u00e5rligt" kolesterol er low-density lipoprotein (LDL), og "godt" kolesterol er high density lipoprotein (HDL).
\n(kilde: Medical News Today)<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

<\/h2>\n

K\u00f8b Online Extra Virgin olivenolie fra Kreta Gr\u00e6kenland \u2013 online eShop<\/a>
\n<\/strong><\/h2>\n
\"Vores

Vores EVOO \u2013 gr\u00e6ske ekstra jomfru olivenolieprodukter \u2013 Kreta, Gr\u00e6kenland<\/a><\/p><\/div>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Engrossalg af ekstra jomfru olivenolie fra Kreta, Gr\u00e6kenland<\/a><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

SITEMAP<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olivenolie har vist sig at have gavnlige virkninger p\u00e5 stort set alle aspekter af kropsfunktion, udvikling og vedligeholdelse, herunder hjerneudvikling, knoglestruktur, ford\u00f8jelse, \u00e6ldningsproces, tilstanden af hud og h\u00e5r, stofskifte og p\u00e5 plakdannelse i blodkarrene .<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3337,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[148,149,146,147],"class_list":["post-88","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-texts","tag-cholesterol","tag-hypertension","tag-olive-oil-against-cholesterol","tag-olive-oil-against-hypertension"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14260,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions\/14260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}