{"id":88,"date":"2018-03-14T00:00:04","date_gmt":"2018-03-14T00:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cretoikos.com\/?p=88"},"modified":"2024-01-02T16:02:31","modified_gmt":"2024-01-02T14:02:31","slug":"olyfolie-teen-cholesterol-en-hipertensie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cretoikos.com\/af\/olive-oil-against-cholesterol-and-hypertension\/","title":{"rendered":"Olyfolie teen cholesterol en hipertensie"},"content":{"rendered":"

Die gebruik van olyfolie in jou dieet help om cholesterol en hartsiektes te beveg<\/h2>\n

Daar is getoon dat olyfolie gunstige uitwerking het op feitlik elke aspek van liggaamsfunksie, ontwikkeling en instandhouding, insluitend breinontwikkeling, beenstruktuur, vertering, verouderingsproses, die toestand van vel en hare, metabolisme en op plaakvorming in die bloedvate .<\/h4>\n

Daar is nou soveel wetenskaplike bewyse wat die gesondheidsvoordele van olyfolie bevestig. Dit is gedemonstreer dat 'n dieet wat ryk is aan olyfolie, laag in versadigde vette, matig ryk aan koolhidrate en oplosbare vesel van vrugte, groente, peulgewasse en graan is, die doeltreffendste benadering vir diabete is. Dit help om "slegte" lae-digtheid lipoprote\u00efene te verlaag terwyl dit bloedsuikerbeheer verbeter en insulien sensitiwiteit verhoog.<\/p>\n

\u2019n Ho\u00eb verbruik van olyfolie blyk beenmineralisering en verkalking te verbeter. Dit help kalsiumabsorpsie en speel dus 'n belangrike rol om lyers te help en om die aanvang van osteoporose te voorkom.<\/h4>\n

Daarbenewens het sommige navorsing getoon dat olyfolie die geheueverlies wat met baie siektes gepaardgaan, kan voorkom en moontlik selfs omkeer. Dit is ook bekend dat olyfolie sag op die spysverteringstelsel is, en dit kan selfs help om galstene te voorkom en maagsere te kalmeer.<\/p>\n

Die polifenole wat in olyfolie voorkom, is kragtige antioksidante wat LDL (die potensieel skadelike vorm van cholesterol) beskerm teen oksidasie (skade deur vrye radikale). Eers nadat dit geoksideer is, dra LDL-cholesterol by tot die ontwikkeling van aterosklerose. Olyfolie help dus om ho\u00eb bloeddruk en kardiovaskul\u00eare siektes te voorkom.<\/em><\/p>\n

Bron: https:\/\/www.cazzettashop.com\/pages\/health-benefits-of-olive-oil<\/em><\/p>\n

<\/h2>\n

Artikels wat verband hou met die gebruik van olyfolie en die voordele in skrikwekkende cholesterol:<\/h2>\n

Cholesterol \u2013 Die voordele daarvan om 'n skeut olyfolie by jou dieet te voeg!<\/a><\/h3>\n

Die verbruik van meer as 'n halwe eetlepel olyfolie per dag kan die risiko van hartsiektes verlaag, het 'n 2020-studie bevind. En vroe\u00ebr vanjaar het navorsers berig in die Tydskrif van die American College of Cardiology<\/a> dat mense wat meer as 'n halwe eetlepel per dag ge\u00ebet het, laer koerse van voortydige sterftes weens kardiovaskul\u00eare siekte, Alzheimer se siekte en ander oorsake gehad het in vergelyking met mense wat nooit of selde olyfolie verteer het nie.<\/p>\n

Onder alle eetbare plantolies het olyfolie die hoogste persentasie mono-onversadigde vette, wat "slegte" LDL-cholesterol verlaag en "goeie" HDL verhoog. Daar is getoon dat dit bloeddruk verlaag en bevat plantgebaseerde verbindings wat anti-inflammatoriese en antioksidante eienskappe bied wat bekend is om die siekteproses, insluitend hartsiektes, te verminder.<\/p>\n

Ekstra maagdelike olyfolie polifenole bevorder cholesterol uitvloei en verbeter HDL funksionaliteit<\/a><\/h3>\n

Resultate van die huidige werk gee bewyse van die voordelige rol van ekstra suiwer olyfolie (EVOO) verbruik vir oksidatiewe stres en kardiovaskul\u00eare siektes. Polifenole vervat in EVOO is verantwoordelik vir die inhibeer van lipoprote\u00efene oksidatiewe skade en die bevordering van omgekeerde cholesterol vervoer proses via ABCA1 pad.<\/p>\n

Kan olyfolie cholesterol verlaag?<\/a><\/h3>\n

Eet kosse hoog in versadigde en transvette kan "slegte" cholesterolvlakke verhoog. Sommige kosse, insluitend olyfolie, kan help om die "slegte" cholesterol te verlaag en die "goeie" cholesterol te verhoog. Hierdie artikel verduidelik wat cholesterol is en ondersoek navorsing oor olyfolie se uitwerking op cholesterol. Dit stel ook maniere voor om olyfolie by die dieet in te sluit en ander kosse wat mense kan probeer. Die gebruik van olyfolie in 'n gesonde dieet kan help om "slegte" cholesterol te verlaag en "goeie" cholesterol te verhoog. "Slegte" cholesterol is lae-digtheid lipoprote\u00efen (LDL) en "goeie" cholesterol is ho\u00eb digtheid lipoprote\u00efen (HDL).
\n(bron: Mediese Nuus Vandag)<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

<\/h2>\n

Koop aanlyn Extra Virgin olyfolie van Kreta Griekeland \u2013 aanlyn eShop<\/a>
\n<\/strong><\/h2>\n
\"Ons

Ons EVOO \u2013 Griekse ekstra suiwer olyfolieprodukte \u2013 Kreta, Griekeland<\/a><\/p><\/div>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Groothandel van ekstra suiwer olyfolie van Kreta, Griekeland<\/a><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

SITEMAP<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Daar is getoon dat olyfolie gunstige uitwerking het op feitlik elke aspek van liggaamsfunksie, ontwikkeling en instandhouding, insluitend breinontwikkeling, beenstruktuur, vertering, verouderingsproses, die toestand van vel en hare, metabolisme en op plaakvorming in die bloedvate .<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3337,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[148,149,146,147],"class_list":["post-88","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-texts","tag-cholesterol","tag-hypertension","tag-olive-oil-against-cholesterol","tag-olive-oil-against-hypertension"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14260,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions\/14260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cretoikos.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}